Stärken und Schwächen erkennen – Anleitung zur Selbstanalyse

Warum es wichtig ist, deine Stärken und Schwächen zu kennen

Jeder Mensch hat individuelle Talente und Bereiche, in denen er sich noch verbessern kann. Gerade bei der Berufsorientierung – ob als Schülerin, Studierender oder junger Berufsumsteigerin – hilft es enorm, die eigenen Stärken und Schwächen zu erkennen. Warum? Weil du nur dann einen Beruf wählen kannst, der wirklich zu deinen Fähigkeiten und Interessen passt. Die Auswahl ist riesig: Allein in Deutschland gibt es über 22.000 Studiengänge und rund 330 anerkannte Ausbildungsberufe. Da den Überblick zu behalten und den passenden Karriereweg zu finden, ist eine Herausforderung. Wenn du deine Stärken kennst, kannst du gezielt nach Jobs suchen, in denen du sie einsetzen kannst. Und wenn du deine Schwächen kennst, weißt du, woran du arbeiten oder welche Berufsfelder du vielleicht meiden solltest. Kurz gesagt: Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zum Erfolg. Sie macht dich selbstbewusster in Bewerbungen und hilft, im Vorstellungsgespräch auf die Frage „Was sind Ihre Stärken und Schwächen?“ souverän zu antworten – eine der häufigsten Fragen, die Personalverantwortliche stellen. Die gute Nachricht ist, dass du deine Stärken und Schwächen mit ein paar Methoden systematisch herausfinden kannst.

Selbstanalyse-Methoden: So findest du heraus, was dich ausmacht

Um deine Stärken und Schwächen zu erkennen, kannst du zunächst selbst aktiv werden. Selbstanalyse bedeutet, dass du dich ehrlich mit dir selbst beschäftigst. Hier ein paar erprobte Methoden, wie du dabei vorgehen kannst:

2.1. Reflexion und Feedback einholen

Nimm dir Zeit, in Ruhe über dich nachzudenken. Frage dich: Worin bin ich richtig gut? Was macht mir Spaß? Wobei verliere ich das Zeitgefühl? Häufig liegen hier deine Stärken – also Dinge, die du leidenschaftlich gern tust und wiederholt Erfolg darin hast. Schreib dir ruhig einige Situationen auf, in denen du stolz auf dich warst. Überlege, warum du dabei erfolgreich warst – welche Fähigkeit oder Eigenschaft von dir war dafür ausschlaggebend? Ebenso wichtig: Denk an Herausforderungen, die nicht so gut liefen. Was fiel dir schwer und warum? Aus solchen Überlegungen lassen sich ehrlich deine Schwächen ableiten.

Ein weiterer Tipp: Hol dir Feedback von Menschen, die dich gut kennen. Oft nehmen Freundinnen, Familie oder Lehrerinnen Talente an dir wahr, die dir selbst ganz selbstverständlich vorkommen. Frag zum Beispiel: „Welche drei Eigenschaften oder Fähigkeiten findest du besonders typisch oder bemerkenswert an mir?“ Die Antworten können überraschend sein und dir neue Perspektiven auf deine Stärken geben. Genauso kannst du fragen, wo sie Verbesserungsbedarf bei dir sehen – am besten bei Leuten, denen du vertraust und die ehrlich, aber wohlwollend antworten. Dieses Fremdbild ist wertvoll, um blinde Flecken aufzudecken. Wichtig ist, offen und nicht gekränkt auf konstruktive Kritik zu reagieren. Jede Rückmeldung ist ein Geschenk, das dir bei deiner Entwicklung hilft.

2.2. Persönliche SWOT-Analyse anwenden

Eine strukturierte Methode der Selbstanalyse ist die persönliche SWOT-Analyse. SWOT steht für Strengths (Stärken), Weaknesses (Schwächen), Opportunities (Chancen) und Threats (Risiken). Das heißt, du listest zunächst intern deine Stärken und Schwächen auf. Stärken können z. B. fachliche Kenntnisse, Talente oder Soft Skills (Soft Skills = persönliche, soziale oder methodische Kompetenzen wie Teamfähigkeit oder Zeitmanagement) sein. Schwächen sind Bereiche, in denen du dich unsicher fühlst oder wenig Erfahrung hast. Sei ehrlich – niemand muss in allem glänzen. Danach schaust du auf externe Faktoren: Welche Chancen bieten sich dir mit deinen Stärken? (Z. B. ein bestimmter Studiengang oder Job, der genau dazu passt.) Und welche Risiken könnten durch deine Schwächen entstehen? (Z. B. wenn eine gewünschte Ausbildung viel Mathematik erfordert, du darin aber Nachholbedarf hast.) Diese SWOT-Analyse hilft dir, das Gesamtbild zu sehen: Du erkennst, wo deine größten Potenziale liegen und wo mögliche Stolpersteine. Ein Beispiel: Stell dir vor, du bist kreativ und kommunikativ (Stärken), hast aber wenig Praxis in öffentlichen Reden (Schwäche). Eine Chance könnte ein Beruf im Marketing sein, wo Kreativität zählt – und das Reden vor Publikum kannst du durch Training verbessern. Die SWOT-Methode ist ein tolles Tool, um Klarheit zu gewinnen. Wichtig: Halte dein Ergebnis schriftlich fest. Dieses persönliche Profil ist die Grundlage für die nächsten Schritte deiner Berufsfindung.

Interessen- und Fähigkeitstests: Online-Tools zur Orientierung

Neben der Selbstreflexion kannst du auch wissenschaftlich basierte Tests nutzen, um mehr über dich zu erfahren. Solche Interessen- und Fähigkeitstests sind oft kostenlos online verfügbar und geben dir strukturierte Rückmeldungen zu deinen Neigungen. Sie ersetzen zwar nicht dein eigenes Nachdenken, aber sie können es super ergänzen und neue Ideen bringen.

Ein bekanntes Tool in Deutschland ist Check-U – ein kostenloser Berufsorientierungstest der Bundesagentur für Arbeit. Check-U besteht aus mehreren Modulen: Einem Interessenstest (wo Fragen zu deinen Vorlieben gestellt werden), einem Fähigkeitstest (Aufgaben, die z. B. logisches Denken oder Sprachgefühl prüfen) und einem Persönlichkeitsteil. Am Ende bekommst du Vorschläge für Ausbildungsberufe oder Studiengänge, die zu deinem Profil passen. Diese Vorschläge basieren auf über 300 Berufsbildern und Studienfeldern, die in der Datenbank hinterlegt sind. So kannst du Berufe entdecken, an die du vielleicht noch nie gedacht hast. Wichtig ist, den Test ehrlich und intuitiv zu beantworten – also spontan das auswählen, was wirklich auf dich zutrifft. Check-U liefert dir keine endgültige Wahrheit, aber einen persönlichen Berufs-Kompass, der dir die Richtung weisen kann (Bundesagentur für Arbeit, 2025).

Ein anderer Ansatz sind Persönlichkeitstests. Ein populäres Beispiel ist 16Personalities (basierend auf dem Myers-Briggs-Typenindikator). Er ordnet dich nach einem umfangreichen Fragebogen einem von 16 Persönlichkeitstypen zu, mit detaillierten Beschreibungen deiner Stärken, Schwächen, Vorlieben und dem Arbeitsstil. Viele junge Leute finden das spannend, weil man sich in den Ergebnissen oft wiedererkennt. So ein Test kann dir z. B. zeigen, ob du eher der introvertierte Analytiker-Typ bist oder die extrovertierte Führungs-Persönlichkeit – was Hinweise auf passende Arbeitsumfelder gibt. Allerdings solltest du solche Persönlichkeitstests mit einer Prise Vorsicht genießen: Menschen sind komplexer als 16 Schubladen. Nutze die Ergebnisse als Denkanstoß, nicht als strenges Urteil.

Auch die Arbeitsagenturen und Karriereportale unserer Nachbarländer bieten hilfreiche Online-Tests an. In Österreich gibt es z. B. den Berufskompass (AMS), der ähnlich wie Check-U deine Interessen abklopft und Vorschläge für Lehrberufe oder Studien gibt. In der Schweiz kannst du den berufsberatung.ch Interessenkompass nutzen, um herauszufinden, welche Berufsfelder dich besonders ansprechen. All diese Tools sind Orientierungshilfen. Sie zeigen Tendenzen auf, aber am Ende kennst du dich selbst am besten. Ideal ist es, Testergebnisse mit deiner eigenen Reflexion zu kombinieren: Überschneiden sich die Resultate mit dem, was du bereits über dich dachtest? Gibt es Überraschungen? Sprich ruhig mit einer Vertrauensperson oder einer Berufsberatung über die Ergebnisse. Gemeinsam lassen sich daraus konkrete nächste Schritte planen – zum Beispiel Praktika in vorgeschlagenen Bereichen, um einen Realitätseinblick zu bekommen.

Interessen mit Berufsfeldern verknüpfen

Wenn du erst einmal deine Interessen und Stärken klarer vor Augen hast, stellt sich die Frage: Welche Berufe passen eigentlich dazu? Hier hilft es, Berufsfelder zu erkunden, die deinen Neigungen entsprechen. Oft lassen sich Berufe nach Interessenclustern sortieren. Ein paar Beispiele:

• Du liebst kreative Tätigkeiten (zeichnen, schreiben, gestalten) und bist eine Ideenfinderin? Dann könnten Berufsfelder wie Design, Marketing, Medien oder Kunst passen. Beispiel: Eine Stärke im Schreiben und Interesse an sozialen Themen könnte auf Berufe wie Content-Marketing oder Journalismus hindeuten.

• Du hast Freude am Helfen und starke soziale Kompetenzen (Empathie, Teamarbeit)? Dann schau in Richtung Pädagogik, Soziales oder Gesundheit. Beispiel: Wenn du geduldig bist und Wissen gut vermitteln kannst, wäre Lehramt oder Ausbildung im pädagogischen Bereich eine Option.

• Du denkst analytisch und interessierst dich für Technik oder Naturwissenschaften? Dann kommen IT, Ingenieurwesen oder Forschung in Frage. Beispiel: Wer als Stärke logisches Denken angibt und gerne tüftelt, könnte sich als Software-Entwicklerin, Datenanalystin oder Ingenieur*in wohlfühlen.

• Du bist praktisch veranlagt und liebst es, Dinge mit den Händen zu schaffen? Handwerk, Technik oder Laborarbeit könnten passen. Beispiel: Präzises Arbeiten und handwerkliches Geschick öffnen Wege in Berufe wie Feinmechanikerin, Elektronikerin oder Zahntechniker*in.

• Du übernimmst gern Verantwortung und kannst gut organisieren (Leadership-Qualitäten)? Dann ziehe Management, Verwaltung oder Projektleitung in Betracht. Beispiel: Wer andere gut motivieren kann und den Überblick behält, findet sich vielleicht im Event-Management oder als Teamleiter*in in einem Unternehmen wieder.

Diese Beispiele sind natürlich vereinfacht. Wichtig ist: Informiere dich gezielt über Berufe, sobald du eine Richtung im Blick hast. Lies Berufsbeschreibungen, schaue Videos über den Arbeitsalltag oder sprich mit Leuten aus der Branche. So merkst du schnell, ob die Realität mit deinen Vorstellungen übereinstimmt. Viele junge Menschen machen die Erfahrung, dass ein Beruf auf dem Papier toll klingt, aber der Alltag etwas ganz anderes ist – oder umgekehrt. Praktika oder Schnuppertage sind Gold wert, um festzustellen, ob dich ein Feld wirklich begeistert.

Neben deinen Interessen spielen auch praktische Faktoren eine Rolle, z. B. die Gehaltsperspektiven in verschiedenen Branchen. Diese sollten nicht allein ausschlaggebend sein, aber sie zu kennen, schadet nicht. Die Unterschiede sind teils erheblich: IT-Fachkräfte verdienen in Deutschland z. B. im Median rund 52.000 € brutto pro Jahr, während Beschäftigte im Hotel- und Gastgewerbe im Schnitt nur etwa 35.700 € verdienen. In kreativen oder sozialen Berufen liegen Einstiegsgehälter oft im unteren Bereich, während Technik- und Finanzbranchen höher bezahlen. Doch Geld ist nicht alles – Jobzufriedenheit entsteht vor allem, wenn die Arbeit zu dir passt. Viele Menschen nehmen lieber ein geringeres Gehalt in Kauf, wenn sie dafür ihre Leidenschaft zum Beruf machen können. Umgekehrt helfen dir starke Interessen und Fähigkeiten oft dabei, dich in einem Feld schnell weiterzuentwickeln und dann steigt meist auch das Gehalt mit der Erfahrung. Überlege also: Was ist dir persönlich wichtiger – ein Top-Gehalt, maximaler Spaß an der Arbeit, ein sicherer Job? Diese Prioritäten fließen in deine Entscheidung ein. Die gute Nachricht ist, dass es in fast jedem Interessensgebiet Berufe mit soliden Chancen gibt. Und sollte dein Traumberuf doch nicht die erhoffte Stellenausschreibung parat haben, kannst du immer noch ähnliche Berufsfelder ins Auge fassen, die deine Kerninteressen bedienen.

Stärken im Lebenslauf und Vorstellungsgespräch nutzen

Sobald du deine Stärken und Schwächen erkannt hast, geht es darum, sie optimal zu nutzen, vor allem im Bewerbungsprozess. Deine Bewerbungsunterlagen und Gespräche sind der Ort, an dem du zeigen kannst, was in dir steckt – und zwar authentisch und selbstbewusst.

5.1. Stärken überzeugend formulieren

Im Lebenslauf kannst du deine Stärken an mehreren Stellen einbringen. Zum einen im Profil oder in der Kurzzusammenfassung (falls du so etwas in deinem CV integrierst): Dort könntest du z. B. schreiben „Teamfähige und analytisch starke Absolventin mit erster Projektmanagement-Erfahrung“. Hier wurden gleich zwei Stärken genannt (Teamfähigkeit und analytisches Denken) und mit einem Kontext versehen. Auch im Anschreiben solltest du deine wichtigsten Stärken hervorheben, passend zur Stelle. Wichtig: Bleib konkret und belege deine Stärke mit einem Beispiel. Statt nur „Ich bin kreativ“ zu behaupten, könntest du schreiben: „Meine Kreativität zeige ich z. B. darin, dass ich im Studium ein Marketingprojekt leitete und eine innovative Social-Media-Kampagne entwickelte, die 20% mehr Follower gewann.“ Konkrete Erfolge machen deine Stärke greifbar.

Im Vorstellungsgespräch kommt fast garantiert die Aufforderung: „Erzählen Sie uns von Ihren Stärken.“ Hier heißt es nicht bescheiden sein, sondern freundlich selbstsicher punkten. Überlege dir im Vorfeld 3 zentrale Stärken, die für die angestrebte Stelle relevant sind. Übliche Beispiele für Stärken sind etwa:

• Teamfähigkeit – Du kannst gut im Team arbeiten und dich auf andere einstellen.

• Kommunikationsstärke – Du drückst dich klar aus und kannst gut zuhören (ideal z. B. im Verkauf oder Kundenservice).

• Analytisches Denken – Du erkennst Zusammenhänge schnell und liebst es, Probleme zu lösen (wichtig in Beratung, IT, Wissenschaft…).

• Organisationstalent – Du behältst den Überblick, planst effizient und bist zuverlässig in der Umsetzung.

• Kreativität – Du bringst neue Ideen ein und findest unkonventionelle Lösungen.

• Lernbereitschaft – Du eignest dir schnell neues Wissen an und entwickelst dich stetig weiter.

Natürlich gibt es noch viele mehr, etwa Empathie, Detailgenauigkeit, Führungsfähigkeit, Belastbarkeit usw. Wähle die Stärken aus, die dich wirklich ausmachen. Und untermauere auch im Gespräch jede Stärke mit einer kurzen Anekdote oder einem Beleg aus deinem Werdegang („Meine Teamfähigkeit zeigte sich zum Beispiel, als ich…“). Das wirkt viel glaubwürdiger, als nur Adjektive aufzuzählen.

5.2. Schwächen ehrlich zugeben und positiv darstellen

Das Thema Schwächen ist heikel, vor allem im Vorstellungsgespräch. Kaum jemand spricht gerne über seine Schwächen, und doch wird die Frage oft gestellt. Hier ist der Trick: Bleib ehrlich, aber taktisch klug. Personalentscheider wollen nicht hören, dass du gar keine Schwächen hast (das glaubt eh niemand), sondern dass du dich selbst reflektieren kannst und an dir arbeitest. Überlege dir eine „sympathische Schwäche“, also etwas, das einerseits tatsächlich eine Schwäche von dir ist, dich aber nicht als ungeeignet dastehen lässt – und die du idealerweise bereits angehst.

Klassische Beispiele für Schwächen, die in Vorstellungsgesprächen genannt werden, sind etwa:

• Perfektionismus – Du bist sehr detailgenau und verlierst dich manchmal in Kleinigkeiten. (Diese Schwäche kann man so formulieren, dass sie zugleich zeigt, dass du hohen Qualitätsanspruch hast.)

• Ungeduld – Du möchtest Aufgaben zügig erledigen und wirst unruhig, wenn es zu langsam vorangeht. (Zeigt deinen Drang, Dinge voranzubringen, kann aber im Team manchmal fordernd sein.)

• Schüchternheit bei Präsentationen – Du bist kein geborener Redner und es kostet dich Überwindung, vor vielen Leuten zu sprechen. (Wichtig: hinzufügen, dass du daran arbeitest, z. B. durch einen Rhetorikkurs oder häufigere Präsentationsübungen.)

• Schlecht “Nein” sagen können – Du bist hilfsbereit und nimmst dir vielleicht zu viel auf, um anderen einen Gefallen zu tun. (Das zeigt Teamgeist, birgt aber das Risiko, dich zu überlasten – auch hier könntest du erwähnen, wie du lernst, Prioritäten zu setzen.)

Diese Schwächen gelten oft als „gute Schwächen“, weil sie ehrlich sind, aber kein k.o.-Kriterium für den Job darstellen. Wichtig ist immer, wie du die Schwäche formulierst. Nenne die Schwäche knapp und füge direkt an, was du tust, um dich zu verbessern. Zum Beispiel: „Ich tue mich manchmal schwer, Aufgaben abzugeben, weil ich sicherstellen will, dass alles perfekt ist. Ich arbeite aber daran, mehr zu delegieren und habe gemerkt, dass das Team trotzdem hervorragende Ergebnisse liefert.“ So zeigst du, dass du dir der Schwäche bewusst bist (Selbsterkenntnis!) und bereits daran arbeitest. Das kommt viel besser an als auswendig gelernte Floskeln.

Ein No-Go ist es hingegen, eine Schwäche zu nennen, die eigentlich eine getarnte Stärke ist, aber unglaubwürdig wirkt („Meine größte Schwäche ist, dass ich zu hart arbeite.“). Solche Antworten kennt jeder Personalchefin und sie sorgen eher für Augenrollen. Steh zu einer echten Schwäche – solange sie nicht eine Kernanforderung des Jobs sabotiert. Und hab keine Angst: Kein Mensch ist perfekt, und Personalverantwortliche erwarten auch nicht die Perfektion. Sie erwarten Ehrlichkeit und Lernbereitschaft. Oft geht es bei der Schwächen-Frage mehr darum, wie du mit der Frage umgehst, als um den Inhalt selbst.

Ehrlich mit Schwächen umgehen, ohne den Mut zu verlieren

Beim Entdecken der eigenen Schwächen kann es passieren, dass man kurz mal entmutigt ist. Vielleicht stellst du fest, dass dir für deinen Traumjob noch Kenntnisse fehlen, oder du erkennst Verhaltensweisen an dir, die dich zurückhalten. Wichtig hier: Bleib positiv! Jeder Mensch hat Schwachstellen. Entscheidend ist, was du daraus machst. Sieh Schwächen als Chance zur Verbesserung, nicht als feste Makel. Viele erfolgreiche Persönlichkeiten betonen, dass sie aus ihren Schwächen gelernt und sich dadurch weiterentwickelt haben.

Der erste Schritt ist schon getan – du kennst deine Entwicklungsfelder jetzt. Damit bist du vielen voraus, die sich nie hinterfragen. Als nächstes kannst du dir überlegen, wie du mit jeder relevanten Schwäche umgehen willst. Es gibt im Wesentlichen zwei Strategien: akzeptieren oder angehen. Einige Schwächen wird man einfach hinnehmen (müssen), weil sie Teil deiner Persönlichkeit sind und im gewünschten Beruf nicht so stark ins Gewicht fallen. Zum Beispiel ist es okay, kein Überflieger in jedem Schulfach zu sein, solange die entscheidenden Fähigkeiten für deinen Weg stimmen. Andere Schwächen solltest du aktiv angehen, weil sie wichtig sind. Wenn du z. B. merkst, dass dir Fachwissen in einem Bereich fehlt, den du aber für deine Wunschlaufbahn brauchst, dann mach einen Plan, wie du dir dieses Wissen aneignest.

Ganz wichtig: Verlier nie den Glauben an dich selbst. Auch wenn du merkst, dass du in einigen Dingen nicht so gut bist – du hast gleichzeitig so viele Stärken! Konzentriere dich im Alltag bewusst stärker auf deine Stärken. Das gibt Selbstvertrauen. Und für deine Schwächen setze dir kleine, realistische Verbesserungsziele. Feiere Erfolge, wenn du Fortschritte machst. Hast du zum Beispiel deine erste Präsentation ohne extreme Nervosität geschafft (obwohl freies Sprechen dich nervös macht)? Super, das ist ein Fortschritt, den du dir anrechnen darfst. Jedes Training – sei es fachlich oder persönlich – braucht Zeit. Geduld mit dir selbst gehört also auch dazu. Und vergiss nicht: In vielen Jobs arbeitet man im Team. Du musst nicht alles alleine können. Gute Teams bestehen aus unterschiedlichen Charakteren, die sich gegenseitig ergänzen. Deine Kolleg*innen werden Stärken haben, wo du Schwächen hast und umgekehrt.

Weiterbildung: Lücken schließen und Stärken ausbauen

Die Erkenntnis über deine Stärken und Schwächen liefert dir konkrete Ansatzpunkte, wo du dich noch entwickeln kannst. Hast du eine Wissenslücke entdeckt, die für deinen Traumberuf wichtig ist? Dann nutze die vielfältigen Möglichkeiten zur Weiterbildung. Heutzutage gibt es für fast alles einen Kurs: von klassischen Volkshochschulkursen über Online-Plattformen (Udemy, Coursera, LinkedIn Learning etc.) bis hin zu Workshops und Zertifikatslehrgängen. Beispiel: Du möchtest in eine IT-Richtung, hast aber noch kaum Programmierskills – wie wäre es mit einem Grundlagenkurs in Python oder Java? Oder du merkst, dass du in Englisch nicht so sattelfest bist, aber das in vielen Berufen gebraucht wird – vielleicht investierst du in einen intensiven Sprachkurs oder ein Auslandspraktikum. Weiterbildung muss nicht immer teuer sein: Es gibt viele kostenlose Angebote, Förderprogramme oder Lernmaterialien in Bibliotheken. Der Schlüssel ist deine Eigeninitiative. Arbeitgeber sehen es übrigens gern, wenn Bewerber*innen an ihren Schwächen gearbeitet haben. Das zeigt Durchhaltevermögen und Motivation.

Weiterbildung hilft aber nicht nur bei Schwächen. Du kannst genauso gut deine Stärken ausbauen, um ein richtiges Ass auf deinem Gebiet zu werden. Wenn du z. B. ohnehin schon gut programmieren kannst, könnte ein Aufbaukurs oder ein eigenes Projekt dich noch profilieren. Oder wenn du merkst, Projektmanagement liegt dir, könntest du eine Zertifizierung (wie Scrum oder PRINCE2) ins Auge fassen, um diese Stärke zu untermauern. Das Leben ist ein lebenslanges Lernen – gerade in der heutigen Arbeitswelt, in der sich Technologien und Anforderungen ständig wandeln. Viele Berufstätige bilden sich kontinuierlich weiter, um up to date zu bleiben. Laut OECD nehmen jedes Jahr Millionen Erwachsene an Fort- und Weiterbildungsmaßnahmen teil (OECD, 2023). Es ist also völlig normal und kein Zeichen von Schwäche, noch nicht alles zu können. Im Gegenteil: Die Bereitschaft, dazuzulernen, wird fast überall als Stärke gesehen.

Zusammengefasst: Sieh Weiterbildung als deinen Verbündeten. Sie schließt Lücken und gibt dir das gute Gefühl, aktiv etwas für deine Ziele zu tun. Und wenn du mal nicht weißt, wo du anfangen sollst – Berufsberatungsstellen oder auch Mentor*innen können dir helfen, einen Entwicklungsplan zu erstellen. Hab Mut, in dich zu investieren!

Praxisbeispiele: Erfolgreiche Selbstanalyse in Aktion

Beispiel 1: Anna (19 Jahre) – Schülerin findet ihren Weg ins Sozialwesen
Anna stand kurz vor dem Abitur und hatte keine Ahnung, welcher Beruf zu ihr passen könnte. In der Schule mochte sie Biologie und war Klassensprecherin, weil sie gerne Verantwortung übernahm. Sie nutzte den Check-U Test der Arbeitsagentur und stellte fest, dass soziale Berufe immer wieder in ihren Ergebnissen auftauchten. Ihre Selbstanalyse zeigte als Stärke eine hohe Empathie und als Schwäche, dass sie bei Stress leicht unsicher wird. Mit diesen Erkenntnissen entschied Anna sich, ein freiwilliges soziales Jahr in einem Seniorenheim zu machen. Dort merkte sie schnell: Die Arbeit mit Menschen erfüllte sie – und ihre empathische Art kam super an. Gleichzeitig gewöhnte sie sich an stressige Situationen und wurde selbstbewusster. Heute macht Anna eine Ausbildung zur Pflegefachkraft und denkt darüber nach, später noch Soziale Arbeit zu studieren. Ihre Erkenntnis: Hätte sie nicht ihre Stärken erkannt (Umgang mit Menschen) und einen Interessenstest gemacht, wäre sie vielleicht planlos in ein beliebiges Studium gegangen. So aber hat sie ihren Herzensweg gefunden.

Beispiel 2: Mehmet (25 Jahre) – Quereinstieg dank Stärkenfokus
Mehmet hatte nach der Realschule eine Lehre als Kfz-Mechatroniker abgeschlossen. Er ist handwerklich begabt (Stärke) und arbeitet präzise, aber nach ein paar Jahren im Beruf merkte er, dass ihm etwas fehlte. In seiner Freizeit bastelte er leidenschaftlich gern am Computer und programmierte kleine Apps – das war eigentlich seine Welt. Seine Schwäche: Er hatte keine formale Ausbildung in diesem Bereich und zweifelte, ob er den Sprung in die IT schaffen könnte. Durch eine ehrliche Selbstanalyse erkannte Mehmet, dass seine Leidenschaft und Lernfähigkeit im IT-Bereich wohl stärker waren als seine derzeitige Zufriedenheit im Job. Er belegte abends Programmierkurse (erst online, dann einen berufsbegleitenden Kurs) und baute seine Kenntnisse systematisch aus. Nach einem Jahr bewarb er sich mutig auf eine Juniorstelle in einer Softwarefirma – und wurde genommen! Sein handwerkliches Verständnis hilft ihm sogar in der Hardware-nahen Programmierung. Fazit: Durch die Fokussierung auf seine echten Interessen und Stärken hat Mehmet den Quereinstieg geschafft. Er ist ein Beispiel dafür, dass es nie zu spät ist, sich neu zu orientieren, wenn man seine verborgenen Stärken entdeckt.

Beispiel 3: Lena (22 Jahre) – Schwäche angepackt und im Vorstellungsgespräch überzeugt
Lena studiert BWL im 5. Semester und bereitet sich auf den Berufseinstieg vor. Sie weiß von sich, dass sie analytisch stark und sehr gut organisiert ist (Stärken), aber Präsentationen vor vielen Menschen sind ihre Schwachstelle – sie wird dann extrem nervös. In einem Workshop zur Karrierevorbereitung machte sie eine kleine Stärken-Schwächen-Übung und bekam den Tipp, an ihrer Auftrittsangst zu arbeiten, weil viele Jobs im Management gute Präsentationsskills erfordern. Lena meldete sich daraufhin bei der Hochschul-Rhetorikgruppe an. Dort hielt sie regelmäßig kurze Vorträge vor anderen Studierenden. Es war jedes Mal eine Überwindung, aber es wurde mit jeder Wiederholung leichter. Einige Monate später hatte Lena ein Assessment-Center bei einem großen Unternehmen. Dort sollte sie spontan ein Konzept präsentieren. Früher wäre das ihr Albtraum gewesen – doch Lena meisterte die Aufgabe souverän, weil sie geübt war. Sie sprach offen an, dass sie gezielt an dieser zuvor identifizierten Schwäche gearbeitet hat. Die Firma war beeindruckt von so viel Einsatzbereitschaft und Lena bekam den Job. Ihre Geschichte zeigt: Wenn man ehrlich zu sich ist und eine Schwäche aktiv angeht, kann man sie so weit verbessern, dass sie einen nicht mehr ausbremst. Lena hat dadurch sogar Pluspunkte bei ihrem Arbeitgeber gesammelt.

FAQ: Häufige Fragen zu Stärken & Schwächen

Wie finde ich meine Stärken und Schwächen heraus?

Beginne mit Selbstreflexion: Überlege, was dir leichtfällt und Spaß macht (Hinweis auf Stärken) und was dir schwerfällt oder unangenehm ist (Hinweis auf Schwächen). Schreib Situationen auf, in denen du Erfolg hattest bzw. gescheitert bist, und analysiere warum. Bitte auch Freundinnen, Familie oder Kolleginnen um ehrliches Feedback – oft erkennt das Umfeld Fähigkeiten, die man selbst unterschätzt. Zusätzlich helfen Tests (z. B. Check-U oder Persönlichkeitstests), um neue Anhaltspunkte zu bekommen. Eine Mischung aus eigenem Nachdenken, Fremdeinschätzung und Testergebnissen gibt meist ein sehr gutes Bild deiner Stärken und Schwächen.

Was sind typische Stärken (Beispiele)?

Typische Stärken im Berufsleben sind zum Beispiel: Teamfähigkeit, Kommunikationsstärke, Zuverlässigkeit, Anpassungsfähigkeit, Analytisches Denken, Kreativität, Organisationstalent, Belastbarkeit, Empathie oder Lernbereitschaft. Welche Stärken „typisch“ sind, hängt auch vom Beruf ab – eine Krankenschwester braucht z. B. Empathie und Stressresistenz, ein Software-Entwickler eher analytisches Denken und Problemlösefähigkeit. Wichtig: Verwende in Bewerbungen nur die Stärken, die du wirklich besitzt und mit Beispielen belegen kannst. Eine Stärke zeigt sich darin, dass du etwas wiederholt gut machst und meist auch gern machst.

Was sind typische Schwächen (Beispiele)?

Jeder Mensch hat Schwächen. „Typische“ Schwächen könnten sein: Ungeduld, Perfektionismus, Schüchternheit, Impulsivität, Empfindlichkeit gegenüber Kritik, Unorganisiertheit oder Zurückhaltung bei Fremden. In Bewerbungsratgebern werden oft Schwächen genannt, die nicht allzu negativ wirken – zum Beispiel Perfektionismus oder Ungeduld, weil sie auch positive Seiten haben. Letztlich sind Schwächen sehr individuell. Eine Schwäche ist alles, wobei du merkst, dass es dir schwerfällt oder du häufiger negatives Feedback bekommst. Entscheidend ist, im Berufs-Kontext ehrlich einzuschätzen, ob eine Schwäche relevant für den Job ist. Wenn ja, zeig, dass du daran arbeitest (z.B. „Ich bin nicht sehr gut im freien Reden, aber ich übe in einem Rhetorikkurs“). Typische Schwächen im Vorstellungsgespräch sollte man also zugeben können, aber immer konstruktiv damit umgehen.

Was sind „gute Schwächen“, die man im Vorstellungsgespräch nennen kann?

Als „gute Schwächen“ bezeichnet man Schwächen, die ehrlich sind, aber kein Ausschlusskriterium für den Job darstellen und idealerweise in etwas Positives verpackt werden können. Beispiele: Perfektionismus (du achtest sehr auf Qualität, könntest aber manchmal effizienter sein), Ungeduld (du treibst Projekte voran, musst aber lernen, anderen ihr Tempo zu lassen) oder Nervosität bei Präsentationen (du bereitest dich deshalb extra gut vor und arbeitest an deinem Auftreten). Auch „schlecht Nein sagen können“ wird oft genannt – man ist sehr hilfsbereit, muss aber aufpassen, sich nicht zu viel aufzuhalsen. Diese Schwächen wirken „sympathisch“, weil sie zeigen, dass du menschlich bist, ohne dich ungeeignet erscheinen zu lassen. Wichtig: Nenne im Gespräch immer, was du unternimmst, um mit der Schwäche umzugehen. So sieht die Personaler*in, dass du reflektiert und lernwillig bist. Vermeide Schwächen, die den Kern der Stelle betreffen (z.B. Unsicherheit in Mathe bei einer Finanzstelle wäre keine gute Idee).

Welche Stärken sollte man im Vorstellungsgespräch nennen?

Nenne die Stärken, die für die ausgeschriebene Stelle am relevantesten und bei dir am ausgeprägtesten sind. Informiere dich also genau, was im Job gefragt ist. Für einen Vertrieb-Job sind z.B. Kommunikationsstärke und Überzeugungsfähigkeit wichtig; für eine Entwicklerstelle eher analytisches Denken und Durchhaltevermögen. Überleg dir etwa drei Stärken, die dich wirklich auszeichnen, und bereite zu jeder ein kurzes Beispiel vor aus deinem Leben, wo du diese Stärke bewiesen hast. Im Vorstellungsgespräch präsentierst du dich damit authentisch und zielgerichtet. Achte darauf, auch Soft Skills zu erwähnen, weil die in fast allen Branchen zählen. Häufig gesuchte Stärken bei Bewerber*innen sind z.B. Teamfähigkeit, Zuverlässigkeit, Motivation, Flexibilität und Problemlösungsfähigkeit. Wenn diese auf dich zutreffen, solltest du sie nicht scheuen zu nennen. Und hab ruhig Mut, stolz auf deine Stärken zu sein – das zeigt Selbstbewusstsein.

Wie viele Stärken und Schwächen soll ich nennen?

In Bewerbungsunterlagen musst du nicht explizit eine Anzahl an Stärken/Schwächen aufzählen, sondern sie geschickt in Texte einfließen lassen. Im Vorstellungsgespräch fragen viele Personaler aber gezielt: „Nennen Sie uns bitte 3 Stärken und 3 Schwächen.“ Darauf solltest du vorbereitet sein. Drei von jeder Seite ist ein guter Richtwert. Mehr würde den Rahmen sprengen und wirkt wie auswendig gelernt. Weniger (z.B. nur eine Schwäche) könnte so wirken, als wärst du nicht selbstkritisch genug oder hättest dich nicht vorbereitet. Also: drei Stärken und drei Schwächen parat haben. Falls keine Anzahl vorgegeben wird, kannst du im Gespräch auch zunächst 2 Stärken nennen – oft hakt der/die Gegenüber nach („und was noch?“), dann hast du die dritte als Backup. Bei den Schwächen reicht manchmal auch schon eine gut erklärte Schwäche, je nachdem wie die Frage gestellt ist. Qualität geht über Quantität: Lieber wenige Punkte, dafür glaubwürdig und mit Beispiel/Erklärung.

Wie kann ich meine Stärken in der Bewerbung darstellen?

Deine Stärken in der Bewerbung hervorzuheben, ist essenziell. Im Lebenslauf kannst du im Profil/Über-mich-Abschnitt oder in der Skills-Liste konkrete Stärken nennen (z.B. Sprachen, Softwarekenntnisse als Hard Skills, aber auch Soft Skills wie „ausgeprägte Teamfähigkeit“). Noch wichtiger ist das Anschreiben: Hier solltest du 2–3 deiner wichtigsten Stärken, passend zur Stelle, einbauen und mit Beispielen untermauern. Zum Beispiel: „Schon während meines Studiums zeigte sich meine Organisationsstärke, als ich die Planung einer Konferenz mit 200 Teilnehmenden übernommen habe.“ Auch in der Beschreibung deiner bisherigen Stationen kannst du Erfolge betonen, die auf Stärken schließen lassen (z.B. „Steigerung der Social-Media-Reichweite um 30% durch kreative Content-Strategie“ – impliziert Kreativität und strategisches Denken). Der Ton sollte selbstbewusst, aber nicht arrogant sein. Vermeide bloße Schlagworte ohne Kontext. Besser als „Ich bin teamfähig“ klingt: „Teamarbeit liegt mir – in Projekt X habe ich im Team von fünf Leuten…“. So zeigt du deine Stärke, statt sie nur zu behaupten.

Wie gehe ich mit meinen Schwächen im Job um?

Zunächst einmal: Auch im Job gilt es, ehrlich zu sich zu sein. Selbsteinschätzung hört nicht nach der Berufswahl auf. Wenn du merkst, dass dich eine Schwäche im Arbeitsalltag behindert, solltest du das proaktiv angehen. Zum Beispiel, du stellst fest, Zeitmanagement ist nicht deine Stärke und du verpasst Deadlines – dann probiere neue Techniken aus (Aufgabenlisten, Prioritäten setzen, Pomodoro-Technik etc.) oder bitte Kolleginnen um Tipps, wie sie das machen. Viele Unternehmen bieten auch Trainings an, z.B. Zeitmanagement-Seminare oder Kurse für Präsentationstechnik, Stressbewältigung usw. Scheu dich nicht, sowas zu nutzen – das zeigt deinem Arbeitgeber, dass du dich verbessern willst. Falls eine Schwäche sehr stark ins Gewicht fällt, kann es sinnvoll sein, mit deiner Führungskraft offen zu sprechen. Zum Beispiel: „Mir fällt aufgefallen, dass ich mich mit XYZ schwertue. Haben Sie einen Rat oder könnten wir eine Schulung dazu einplanen?“ Gute Chefs werden so ein Gespräch positiv aufnehmen. Grundsätzlich: Fehlerkultur und an Schwächen arbeiten gehört in jedem Job dazu. Wichtig ist, nicht in Selbstzweifeln zu versinken. Mach dir bewusst, was du gut kannst und bring das weiterhin ein – so machst du dich trotz Schwächen wertvoll. Und langfristig kannst du versuchen, Karrierewege einzuschlagen, die eher auf deinen Stärken aufbauen. Es muss nicht jeder vom Junior zum/zur Manager*in werden, wenn die eigenen Stärken vielleicht mehr in der Facharbeit liegen als in Führung (dann ist es okay, einen Expertenweg statt Führungsposition anzustreben). Kenne dich selbst und forme deinen Berufsweg so, dass du mit deinen Schwächen leben kannst.

Fazit: Deine Stärken und Schwächen zu erkennen ist wie deinen persönlichen Kompass zu eichen. Je besser du dich kennst, desto zielgerichteter kannst du deinen Karriereweg gehen. Bleib dabei immer ehrlich zu dir selbst und hab den Mut, an dir zu arbeiten. Deine berufliche Zukunft liegt in deinen Händen – nutze deine Stärken, wachse an deinen Schwächen und vergleiche jetzt dein Wunschgehalt, um gut informiert und motiviert in deine Verhandlungen zu gehen. Viel Erfolg auf deinem Weg!